リラックス

最近思うのは、ストレスが続くと、その状態からぬけ出すのに時間がかかる事である。
ストレス解消法として、

1 好きな本の世界にのめり込む。
2 首、肩まわりのストレッチ。
3 赤ワイン。
4 家族との会話。
5 愛犬と遊ぶ。
6 深呼吸。
7 眠る。。。

おやすみなさい。