VOLT 8月号

こんにちわ
第１０代のVOLTMANに指名された阿部です。

徳間書店で刊行している雑誌「VOLT」に，VOLTMANというコーナーがあります。そこに，僕のことが掲載されました。

僕はトライフォース青山(TFA)で，ブラジリアン柔術を学んでおります。ジムで一緒に汗を流している大岡さんの紹介で，このような「運び」となりました。また，TFAでの柔術風景について撮影があり，TFA代表の石川先生がみんなに声をかけてくれました。昼間の取材にも関わらず，多くのメンバーが集まってくれました。皆に感謝します。この本が少しでも衆目を集め，50代のおじさんたちが，ブラジリアン柔術に興味をもってくれたらと思います。

井上雄彦さんが描いている「バガボンド」 vol35のなかで，

「強くなりたい　ではなく　強くありたい」

という言葉がありました。

それ以降，「強くありたい」という言葉を，練習やスパーリングの合間に思い出すようになりました。

「強くありたい」は，純粋な意志，他人が介在しない自分の在り方です。「強くある」のは，自らの選択と覚悟であり，そこには他人との比較が存在しません。練習相手を尊敬しつつ，自らが成長していく決意が感じられます。一方，「強くなりたい」には，どうしても「他人と比べた自分の強さ」が入ってしまいます。

「強くありたい」は心の真ん中にあります。

この言葉を大切にしていきたいです。

大学院のラボにて

明るい柔術

　先日，沖縄に出かけました。食生活には気をつかっているほうですが，甘いものや肉の過剰摂取で，体調を崩しがちになりました。そういうことにならないようにマクロビ系のコテージにしたのですが。。。

　ということで体調不良を戻すべく，トライフォース青山に，柔術の練習に行きました。上田で暮らしていた一年間は，ひだまりの明るいなかで練習ができなかったので，これからは週末にも追い込みたいと思います。

　引越し＆休暇で，久々のスパーリングはとても疲れました。20日ぐらいスパーリングから遠ざかっていて，でも，ストレッチなどは継続してきました。しかし，柔術から適度に離れることで，「あれをしよう，これをしよう」とか，体が力んでいるところがなく，ベーシックな部分の動きは良かったと思います。

　何はともあれ，暑い東京に戻ってきて上田が恋しいですが，今の柔術ライフは最高の環境です。1年間ペースダウンしましたが，柔術血中濃度をあげていきたいと思います！　

玄米パワー炸裂！！

本日はトライフォース青山にて柔術クラスに参加しました。夕方の柔術クラスは３クラスあって，時間が許せば全クラスの全スパーリングに参加していたのですが，クラス一本に集中することにしました。先日，石川先生から「待ちの姿勢ではなく，常に，前に行くように」とのご指摘を受けました。僕の戦い方は，下からの待ちの姿勢が多かったと思います。しかもポイントを取られても，アグレッシブさが足りませんでした。

ということで自分なりに前に行くように，スタイルを変えました。まだまだ下の体勢が多いのですが，とにかくアグレッシブに行くように心がけました。しかも，１クラスのスパーリング以外には体力は残さないことに決めました。次の２クラスもフルで出ようというペース配分的な姿勢は，良くないです。持久戦ではありませんし。。。まあでもポジティブに考えれば，３クラスの全スパーリングで体力はついてきたので，それを一点に集中させようと思います。本日，集中してエネルギーを使ったので，喉の奥が焼けつきました。

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僕が動けるのは粗食のおかげです。普段の晩御飯は，玄米と油揚げ，これに昆布のスープ。「食事がつまらないのでは？」という質問を受ける場合がありますが，確かにつまらないです。しかし今は，美味しい食事よりも，シックスパックの腹筋を選択します。もちろん学会の懇親会や，皆で飲みに行ったりするときは「ハレの日」と考えて，玄米出せ！などと騒いだりしません。

ご飯もあっという間に終わりましたので，Origin Bjjで購入した柔術着を洗濯しました。この柔術着は日本の伝統を残しているようで，一目惚れしました。柔道着と違って軽いので，洗濯機が途中で止まってしまうこともありません。柔術着の洗濯のために，洗剤や柔軟剤を秘伝の製法でブレンドして，柔術着洗濯の最適化を図ります。洗剤はすぐに目移りしてしまって，ついつい増えるので注意が必要です。特にアタック系は，ネオとかバイオとか「どっちが新しいんだ！しっかりしろ」と言いたくなります。

何気ない日常ですが，結構，満足しています。

人間到る処 トライフォース青山あり

　2ヶ月間の出稽古を経て，僕はトライフォース青山(TFA)に移籍しました。それまでは総合格闘技のジム Krazy Beeに在籍していました。最初は総合格闘技の練習もしていたのですがローキックをもらうのがイヤで，途中からブラジリアン柔術オンリーになりました。Killer BeeからKrazy Beeを経て7年間稽古しました。Krazy Beeでは柔術クラスが毎日ありませんし，あくまでMMA指向のジムです。最近になって，柔術を極めたいと思うようになりました。ジムの仲間と別れるのは辛かったのですが，最終的に柔術専門のTFAに移る決断をしました。


　TFAでは普通の優しそうなおじさんや青年がハンパなく強かったり，顔立ちで判断できないところがすごいと思いました。最初，僕は顔立ちだけで判断していて，だいぶボコられました。今では腕十字とられすぎて左肘がビリビリします。驚いたのはTFAには外人さんが多いことです。外人さんと言えば「オオキイデスネ」の世界です。トライフォースメガトンか？って思うぐらい巨漢ぞろいです。ジム代表の石川先生は，技の説明を日本語と英語で同時進行できることから，ブラジリアン柔術好きの外人さんがおしかけています。あ，大きいけど優しいです。


　先日，石川先生に稽古をつけて頂いたあとに「クローズドガードの状態で相手に片膝立ちで割られたときに，どうやって対処していますか」と質問を受けました。僕は立ち膝側のギを掴んで，デラヒーバのような体勢で対処していました。ただし圧力が強い相手には，効かない場合がありました。石川先生はフライパン返しで卵をひっくり返すような腰の動きで立膝パスの動きを制しました。腕の力より足のほうが強い。しかし足の動きよりも，腰の動きのほうがはるかに強いことを実際の動きで説明して頂いたときには，目からウロコでした。どうりで石川先生のオシリは，ごついはずです。ゴリラなみです。やはり強さの秘訣は仙骨にあるのでしょうか。[最終的には腰なのかと思いました]


　青山には強い人間がたくさんいます。フィジカルでは自信がありますが，体さばきで同じ色帯の連中に，いいようにあしらわれています。だから練習する価値があると思います。一つの技が体のなかに溶け込むまでには，何年もかかる場合があります。TFAで研鑽していきます。


男児志を立て郷関を出ず　
学もし成る無くんばまた還らず　
骨を埋むること何ぞ墳墓の地を期せん
人間到る処青山あり 

草食系アスリートを目指して

1年ほど前から玄米食，野菜，味噌，海草類などを中心とした食事に変えました。その一方で肉，魚，卵，油，牛乳，砂糖はなるべく摂らないようにしました。一般的にマクロビと呼ばれる食事のスタイルです。まあしかし，皆で飲みにでかけるときには「ハレの日」ととらえ，出されたものを有り難く頂いております。

僕的に悩んできたことがありました。40後半になって，ブラジリアン柔術で67キロ級のパワーを維持していくことが困難になってきたのです。そこで1階級落とすことに決めました。僕の場合，通常70-71キロぐらいで試合前に67キロに減量するのですが，61キロまで落としてプルーマ級を主戦場にすることにしました。そこで食事を変えて体質改善です。

最初の1ヶ月は，とにかく肉が食べたいという気持ちでいっぱいでした。パワーもでなくて，ジムにいってもフルボッコの世界です。1ヶ月を超えたところで肉食の願望は少なくなり，なんとか行けるんじゃないかという手応えをつかみかけました。そんなときに，ニーオンザベリーを無理矢理はじき返そうとして，肋骨を折ってしまいました。「肉を食べていないからこんなことになるのか」と，後ろ向きな気持ちになりかけました。しかし体重は順調に下がっていったので，ともかく続けることにしました。骨が折れていたので，胸を固定して走るぐらいしかできませんでした。iPhoneにはGPS機能がついているのでランニング用のアプリを入れました。走った距離，タイムなどがリアルタイムに表示されるので，しばらくはランナーしての生活を送りました。走るのが楽しくてランナーという趣味も良いかなと思いました。

しかし，僕の還るところは柔術でした。

骨折して結果的に走り込みをしたので（笑），食事療法を開始して半年もしないうちに，体重が61キロまで下がりました。こんな食事ではどこまでも下がってしまうのでは？という恐怖に襲われましたが，結局，60.5キロで下げ止まりました。ここから徐々に体重がアップしてきて，現在は62-63キロぐらいに落ちついています。これならプルーマ級にすぐに落とせるはずです。胸囲や腕周りは前よりも細くなりましたが，以前より動けるようになりました。これまでスパーリング中によく足をつったのですが，これがほとんどなくなりました。おそらく乳酸の蓄積量が以前と比べると減ったのかもしれません。筋肉も減りましたからエネルギー効率もアップしたはずです。

僕は白金にある大学から青山方面に向かい神宮球場周辺を走って，青山陸橋の下をくぐって西麻布に抜けるランニングコースが気に入っています。その陸橋から近いところに現在，出稽古を行っているTFAがあります。紫帯までの道のりは長いですが，少しでも近づきたいと思います。