先日は，沖縄でリラックスしました。沖縄では，ほぼ毎日，ソーキそばを食べていました。そばには豚肉がのっていますから，それも美味しく頂いておりました。これまでも，飲み会の席上や祝い事では，あまり気にすることなく肉を食べていましたが，ほぼ毎日の肉食が数日続いたのは，おそらく２年ぶりだと思います。
すごいなと思ったのは，肉食で気があがる感じがします。スパーリングをしていても，自分のパワーがあがったのが感じられます。しかし，スパーリング４−５本がいいところで，次のクラスに出られるような継続力は残っていないのです。玄米が主食のマクロビを継続することで，持続的に動ける体って，すごいなと思ったのですが，今の自分は一過性のパワーで消耗しきってしまう体質になってしまいました。
今回の旅行で，改めて，自分が口に入れるモノに対して気を遣っていこうと思いました。肉パワーは素晴らしいのですが，僕はずっと動き続けられる草食系パワーのほうが，あっていると思いました。
スパーリングをすると，ある程度の時間はアイドリングが高く，すぐに眠れる状態ではありません。これでは次の日に影響しますので，「グリシン」を試してみました。グリシンは最も構造が単純なアミノ酸ですが，これの摂取により，睡眠が改善されるらしいです。昨日，試したところ，僕には効いたようです。
本当かどうか，本日，再試験します。
いやしかし，ビールを飲んでしまったので，明日以降，再試験します！
